本周明星食物
“肉夹馍”
馍馍的改良版烹饪方式
肉馅搭配素菜
更适合宝贝们的口味哦~
来看看这是谁家宝贝们呢??
美味时光下周食谱星期一/11月30日
早餐：青菜瘦肉蝴蝶粉、鸡蛋
早点：苹果、哈密瓜
午餐：二米饭、香菇木耳蒸鸡、火腿肉炒彩丁、炒春菜、马蹄雪梨瘦肉汤
午点：南瓜馒头、盐水花生、晨光纯牛奶
星期二/12月1日
早餐：叉烧包、红枣桂圆黑米粥
早点：火龙果、蜜梨
午餐：紫薯饭、香芋蒸排骨、肉沫烧豆腐、炒油麦菜、茶树菇老鸭汤
午点：蔬菜卷、核桃仁、晨光纯牛奶
星期三/11月2日
早餐：西红柿牛肉汤面、蒸红薯
早点：圣女果、枣
午餐：红米饭、彩椒炒牛肉、虾仁蒸水蛋、炒菜心、节瓜鲤鱼汤
午点：芝麻花卷、盐水毛豆、晨光纯牛奶
星期四/11月3日
早餐：青菜鸡丝通心粉、鹌鹑蛋
早点：柑橘、香蕉
午餐：糙米饭、番茄烧巴沙鱼、莲藕炒瘦肉、炒上海青、枸杞猪肝瘦肉汤
午点：杯子蛋糕、蒸板栗、晨光纯牛奶
星期五/11月4日
早餐：鲜虾仁瘦肉粥、番茄汁烧芝士鱼丸、蒸玉米棒
早点：红提、橙子
午餐：七彩拌饭、花菜炒肉片、猪骨萝卜汤
午点：蛋挞、开心果、晨光纯牛奶
保健医生有话说
小雪节气的到来，是进入冬季的标志。宝贝们需加强御寒保暖，尤其是小肚子要避免受寒。近期发现部分孩子肚子有胀气积食的现象，建议进食一些开胃积气的食物如:柑橘、猕猴桃、白萝卜、洋葱等以促进消化和消除积滞。
END食谱
李丽青排版
李铃审核
叶穗梅长按
