油麦菜

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一周食谱1116 [复制链接]

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11月16日(周一)

早点:饼干、牛奶、糖蒜

午餐:大米饭、鲍鱼炖蛋、茄子烧毛豆、荠菜菌菇羹

午点:三鲜面疙瘩、苹果

11月17日(周二)

早点:饼干、牛奶、糖蒜

午餐:高粱饭、珍珠丸子、木耳炒油麦菜、葱花萝卜丝汤

午点:什锦猪肝粥、冬枣

11月18日(周三)

早点:饼干、牛奶、糖蒜

午餐:缤纷草头饭、山药香菇乳鸽汤

午点:小方糕、水果西米露

11月19日(周四)

早点:饼干、牛奶、糖蒜

午餐:山芋饭、洋葱牛肉粒、油胚炒白菜、菠菜蘑菇汤

午点:血糯核仁粥、梨

11月20日(周五)

早点:饼干、牛奶、糖蒜

午餐:红豆饭、红烧鹅块、醋溜包菜、细菜粉丝汤

午点:全麦果蔬棒、橘子

特殊体质幼儿菜谱

周一:鲍鱼炖蛋改为芋头烧肉

周四:洋葱牛肉粒改为红烧狮子头

周五:红烧鹅块改为萝卜丝摊蛋

营养贴士

冬枣果实近圆形,果面平整光洁,似小苹果,汁液多、甜味浓,略酸。冬枣营养丰富,冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外,还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素,维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质等。有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效,有防癌之功效。营养价值为百果之冠,有“百果王”之称。

图文:余婧

小编:季爱琴张翎

END

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