一周?菜谱
DELICIOUS
—与你分享民幼师的一周美味—
（11/2-11/6）
■星期一■
Monday
早餐：西红柿鸡蛋面炝炒牛心菜
营养加餐：枣夹核桃仁
午餐：东北炖菜西红柿菠菜汤燕麦米饭
营养加餐：酸奶
晚餐：红糖饼八宝粥
“八宝粥”
■星期二■
Tuesday
早餐：奶香馒头沙盖拌汤
营养加餐：奶酪
午餐：*瓜小酥肉杏鲍菇炒西兰花扁豆米饭柠檬菊花汤
营养加餐：南果梨洛川苹果
晚餐：肉丝香芹炒粉条大米饭
■星期三■
Wednesday
早餐:荞面煎饼粉汤
营养加餐:花生豆琥珀核桃仁
午餐:炖牛肉素炒菜心绿豆米饭白萝卜汤
营养加餐:橘子脆枣
晚餐:铁板炒饭虾皮紫菜汤
■星期四■
Thurssday
早餐：鸡丝蘑菇面片五香鹌鹑蛋
营养加餐：奶酪
午餐：农家小炒肉素炒香菇油菜金银米饭雪梨枸杞汤
营养加餐：石榴香蕉
晚餐：肉丝炒饼小米粥
肉丝炒饼”
■星期五■
Friday
早餐：羊肉山药粥蒸南瓜芝麻炝拌菠菜
营养加餐：山楂卷杏仁
午餐：肉炒家常豆腐豆豉鲮鱼油麦菜红薯米饭银耳莲子汤
营养加餐：酸奶
晚餐：豆沙包营养排骨汤
/营养分享/
杏仁苦辛温，归肺大肠经，有止咳平喘，润肠通便作用，可以治疗各种咳喘、外感风寒。鼻塞咳嗽、痰多，杏仁可以配伍麻*、甘草；秋末冬初，北方气候干燥，容易外感凉燥，易咳嗽、嗓子干，杏仁配伍紫苏叶；外感风热导致咳嗽、咽痛，杏仁配伍桑叶、菊花。
心里有光，慢食三餐
生活需要烟火，也需要静静的美好
～
素材
赵永明张婷月高圆
审核
何淑芳
编辑
张学娜
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
