白癜风饮食忌口 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6116951.htmlHILLSKINDY
澳宝幼儿园
（.11.16-.11.20）
一周健康食谱
膳食营养，健康管理
星期一
早餐：
山药枸杞小米粥
*金鸟巢
椒丝腐乳炒生菜
白玉糕
上午点：
香蕉、苹果、圣女果
午餐：
杂粮手擀面
三鲜卤
醋溜小白菜
杏鲍菇炒牛柳
原汤
下午点：
蒸梨
晚餐：
红糖饼
花菜肉片
素炒三色银芽
黑米粥
星期二
早餐：
丸子汤
小油饼
茄汁包菜
六味斋蛋卷
上午点：
橙子、火龙果、梨
午餐：
麦仁米饭
蒜薹木耳炒鸡蛋
金瓜三烩
肉沫豆腐
上汤娃娃菜
下午点：
牛奶蒸红枣
晚餐：
果蔬小笼包
土豆炖排骨
香菇油菜
糯米白粥
星期三
早餐：
牛奶
紫米西多士
蒜蓉西蓝花
上午点：
葡萄、香蕉、苹果
午餐
什锦炒面
捞汁西葫芦
过油肉
原汤（茼蒿）
下午点：
消食山楂水
荷包小蛋豆
晚餐：
葱花烙饼
鱼香肉丝
小炒脆*瓜
珍珠汤
星期四
早餐：
玉米糊
爱心花卷
自制五香牛肉
笋丝小炒
上午点：
葡萄、哈密瓜、火龙果
午餐：
香米饭
宫保鸡丁
白灼菜心
胡萝卜炒鸡蛋
冬瓜紫菜汤
下午点：
牛奶/酸奶酥脆果子
晚餐：
肉龙
酱香茄子
香芹炒肉片
海鲜粥
星期五
早餐：
沙棘醪糟汤
奶香豆沙卷
松仁菠菜
鹌鹑蛋
上午点：
苹果、梨、桔子
午餐：
剪刀面
番茄鸡蛋卤
豆豉鲮鱼油麦菜
孜然肉片
原汤(白萝卜）
下午点：
冰糖柚子水烤红薯
晚餐：
南瓜小披萨
卤香藕丁
鸡丝炒双菇
玉米浓汤
保健小知识
长期过量吃冷饮有损健康一到夏季，许多小孩子都爱吃雪糕，3—6岁左右的孩子一般都不会控制自己的食欲，想吃就吃。一次让孩子吃4、5个雪糕，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。
首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。
给你小鱼干!
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