西安交通大学附属小学南校区第十周营养食谱 [复制链接]

本

周

食

谱

星期一食谱

加　餐：豆沙面包

午　餐：卤鸡腿、小酥肉烩菜、米饭、粟米羹

卤鸡腿

小酥肉烩菜

米饭

粟米羹

星期二食谱

加　餐：桔子

午　餐：蒸红薯、酸辣白菜、红烧牛肉面

蒸红薯

酸辣白菜

红烧牛肉面

星期三食谱

加　餐：*桃酸牛奶

午　餐：红烧狮子头、西红柿炒鸡蛋、手撕包菜、米饭、紫菜蛋花汤

红烧狮子头

西红柿炒鸡蛋

手撕包菜

米饭

紫菜蛋花汤

星期四食谱

加　餐：全麦切片面包

午　餐：八宝芥菜、汉堡、旗花面

八宝芥菜

汉堡

旗花面

星期五食谱

加　餐：哈密瓜

午　餐：土豆洋葱烧牛腩、醋溜西葫芦、豆豉鲮鱼油麦菜、米饭、西红柿鸡蛋汤

土豆洋葱烧牛腩

醋溜西葫芦

豆豉鲮鱼油麦菜

米饭

西红柿鸡蛋汤

营养餐食：西红柿炒鸡蛋

西红柿的维生素含量高。可保护血管，降压，助消化的作用。鸡蛋是优质蛋白质对神经系统和身体发育有非常大的作用。能健脑益智，西红柿炒鸡蛋酸甜可口，特别适合少年儿童食用。