白癜风怎么治疗最好 http://m.39.net/pf/a_6159813.html在明日食谱开始之前
糖友们千万要记住
不可以贪吃
！！！
我们的每日饮食都是小份的哦！
早餐
凉拌菠菜（42cal）
鸡蛋1个（72cal）
玉米须粥（38cal）
温馨提示：菠菜营养丰富是很好的绿色蔬菜，经常食用菠菜对糖尿病人很有好处。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷等有益成分，能供给糖尿病人多种营养物质。其中菠菜内含有与胰岛素作用类似的物质，因此糖尿病人多吃菠菜，有助于保持体内血糖稳定。糖尿病人是可以吃菠菜的，可以补充丰富的营养物质，同时也可以有补钙的作用，可以有音符糖尿病和稳定血糖的作用，同时也可以有预防疾病的效果，适合多种的人食用，同时也可以提高抵抗力和体质的效果。
午餐蒜茸油麦菜（68cal）
紫薯饭（cal）
海带*豆排骨汤（68cal）
温馨提示：油麦菜有很高的营养价值，含有人体所需的多种维生素，例如:维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素。所以糖尿病人食用油麦菜不仅能获取所需的营养，还能预防动脉硬化。
晚餐
鸡丝炒豆芽（cal）
小花卷1个（cal）
凉拌紫甘蓝（33cal）
温馨提示：豆芽并不属于糖尿病患者的禁忌食物。豆芽中含有植物蛋白，且升糖指数较低，对于糖尿病患者来说是可以食用的。糖尿病患者若是长期血糖控制不理想或者糖尿病的病程较长，容易引起糖尿病各种并发症。若患者伴有糖尿病肾病，则不建议食用豆芽，若有食用，需要控制食用的量。
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