小儿白癜风有什么症状 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/141103/4509122.html油麦菜是日常比较常见的一种蔬菜，油麦菜不仅味道清香，营养价值也是比较高，油麦菜中的膳食纤维、维生素c以及矿物质含量都很丰富，适当的吃一些油麦菜，不仅能够预防便秘同时还可以提高身体免疫力。
麦菜又叫苦菜，莜麦，有“凤尾”之称，是生食蔬菜中上品蔬菜，食用油麦菜的方式很多，可素炒，做火锅配菜，油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋，我们平时要多吃哦。
蒜香油麦菜
配料:油麦菜3颗、蒜瓣5粒、植物油适量、盐适量、鸡精少许
烹饪步骤:1.将油麦菜切成小段，浸泡洗净后沥干水分；蒜瓣切碎
2.锅内放入适量的油，待油热，放入蒜末爆香。3.倒入油麦菜4.加入适量盐大火快速翻炒均匀5.放少许鸡精调味即可出锅6.装盘享用咯！
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