油麦菜

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美食周报华美外国语学校第11周食谱 [复制链接]

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周日

SUN

晚餐DINNER

莲藕焖猪脚

鱼香茄子

冬瓜炒肉片

白灼芥蓝

海带*豆大骨汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

周一

MON

早餐BREAKFAST

牛奶馒头

提子方包

奶*包

鸡蛋

香菇肉末陈村粉

豆浆

玉米

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

萝卜焖牛肉丸

洋葱云耳溜猪肝

西红柿炒鸡蛋

炝炒大白菜

虫草花老鸡汤

米饭

橘子

晚餐DINNER

三杯鸡

潮州小炒皇

家常豆腐

清炒白菜苔

绿豆糖水

米饭

课间餐SNACK

牛奶

苹果

周二

TUE

早餐BREAKFAST

蛋糕卷

豆沙包

葱花卷

台湾肠

三丝炒面

八宝粥

紫薯

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

干柴鱼红烧肉

肉丝蒸水蛋

鱼香肉丝

蒜蓉粉丝娃娃菜

杂菌菇肉沫豆腐汤

米饭

哈密瓜

晚餐DINNER

麦乐鸡块

花菜肉片

榨菜肉丝

豆豉鲮鱼油麦菜

西红柿蛋花汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

香蕉

周三

WED

早餐BREAKFAST

蛋挞

牛角包

蒸饺

鸡蛋

蜜汁肠粉

豆浆

香芋地瓜丸

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

梅菜蒸肉饼

宫保鸡丁

卤水香干

香菇烧生菜

茶树菇龙骨汤

米饭

圣女果

晚餐DINNER

卤水鸭

青豆玉米肉沫

蒲瓜肉片

蒜茸上海青

红枣银耳雪梨汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

苹果

周四

THUR

早餐BREAKFAST

蔬菜包

霜糖甜甜圈

糯米卷

鹌鹑蛋

三丝炒米粉

皮蛋瘦肉粥

盐水花生

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

红烧狮子头

酸豆角炒鸡胗

杏鲍菇炒花肉

手撕包菜

冬瓜薏米汤

米饭

桔子

晚餐DINNER

水晶鸡

西兰花鱼丸

芹菜香干炒肉片

清炒*豆芽

胡椒清鸡汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

小米蕉

周五

FRI

早餐BREAKFAST

素菜包

蛋挞

肉松面包

鸡蛋

干炒牛河

豆浆

玉米

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

柱候酱萝卜牛腩

素炒三丝

冬瓜肉片

蚝油生菜

胡萝卜玉米大骨汤

米饭

香蕉

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