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平湖枫叶国际学校10月第三周食谱10 [复制链接]

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本周食谱

10.19--10.23

小学部

星期一Monday

早餐:香菜云丝酱爆佛手瓜茶鸡蛋蒸红薯葱油花卷小米粥

间点:香蕉

中餐:海带烧肉宫保肉丁香菇青菜米饭葱油花卷萝卜丝海米汤

间点:酸奶小蛋糕

晚餐:香炸鳕鱼排木耳烧白菜西红柿鸡蛋绿豆米饭*金糕白米粥

星期二Tuesday

早餐:炒娃娃菜芹菜花生米鹌鹑蛋蒸玉米原味馒头绿豆粥

间点:苹果

中餐:土豆排骨莴笋肉片小白菜木耳金银米饭小兔包绿豆汤

间点:酸奶面包

晚餐:香菇鸡块木须肉蒜茸油麦菜米饭菜包番茄鸡蛋汤

星期三Wednesday

早餐:鸡汁木耳双色土豆丝卤鸡蛋蒸南瓜蔬菜饼黑米粥

间点:哈密瓜

中餐:咖喱牛腩芹菜肉丝香干茄瓜(地卜)鸡蛋米饭椰蓉糯米糕田园时蔬汤

间点:酸奶小蛋糕

晚餐:肉饼蒸蛋西葫芦肉片*金玉米粒米饭刀切馒头八宝粥

星期四Thursday

早餐:肉末海带红烧冬瓜鸡蛋羹蒸山药发糕皮蛋青菜粥

间点:砀山梨

中餐:川香肉柳爆炒牛心菜地瓜炒肉杂粮饭天津小麻花冰糖银耳枸杞汤

间点:酸奶面包

晚餐:老鸭炖笋干肉末茄子干锅有机花菜红豆米饭吐司小白菜肉沫汤

星期五Friday

早餐:毛豆丝瓜爆炒包菜丝茶叶蛋蝴蝶卷油条豆浆+稀饭

间点:桔子

中餐:盐水大虾肉末粉丝蒜香茼蒿米饭地瓜丸冬瓜木耳汤

周日晚餐

黑椒汁肉片鱼香肉丝蒜香藕片小馒头米饭紫菜蛋花汤酸奶

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