常言道：“民以食为天”。为了让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学，开平市碧桂园学校餐厅会根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生定制出营养合理的食物。
星期一
早餐：馒头、三丝炒河粉、豆浆
早餐加餐：芝麻枣
早加餐：纯牛奶
午餐：红枣杞子云耳蒸鸡、爆酱鱼蛋、清炒椰菜、海带冬瓜老鸡汤、（大米、小米）二米饭
午餐加餐：汤面、青瓜炒火腿
午加餐：苹果
晚餐：卤水鸡翅根、土豆焖排骨、蒜蓉炒芽菜、胜瓜肉丝蛋花汤、白米饭
晚餐加餐：汤面、腊味炒豆角
晚加餐：哈密瓜味奶、玉米
星期二
早餐：生肉包、三丝炒面、生菜皮蛋瘦肉粥
早餐加餐：蛋挞
早加餐：风味酸奶原味
午餐：肉沫水蛋、栗子香菇焖鹅、蒜蓉炒菜心、芥菜咸蛋肉丝汤、白米饭
午餐加餐：汤面、窝笋木耳炒猪肉
午加餐：油桃
晚餐：盐焗鸡、香酥鸡米花、蒜蓉冬瓜、冬瓜肉丝汤、白米饭
晚餐加餐：汤面、蒜蓉土豆丝
晚加餐：纯牛奶、椰茸面包
星期三
早餐：肠仔包、肉丝鱼丸汤桂林米粉、老火汤
早餐加餐：虎皮三角蛋糕
早加餐：风味酸奶原味
午餐：卤水鸡比、红烧豆腐、蒜蓉炒小塘菜、冬瓜紫菜蛋花汤、紫米饭
午餐加餐：汤面、青瓜炒肉片
午加餐：香蕉
晚餐：腐竹焖番鸭、滑肉火腿炒豆角、蒜蓉南瓜、雪耳紫薯糖水、白米饭
晚餐加餐：汤面、蒜心炒回锅肉
晚加餐：纯牛奶、鸡蛋
星期四
早餐：蛋挞、肉沫猪肠粉、菜干白豆瘦肉粥
早餐加餐：软软饼
早加餐：风味酸奶原味
午餐：玉米马蹄萝卜蒸肉饼、番茄炒蛋、蒜蓉炒油麦菜、红枣杞子老鸡汤、白米饭
午餐加餐：汤面、肉沫煮粉丝
午加餐：圣女果
晚餐：栗子焖老鸡、酱香小丸子、蒜蓉大白菜、枸杞叶瘦肉猪肝汤、红豆米饭
晚餐加餐：汤面、胡萝卜洋葱炒肉片
晚加餐：哈密瓜味奶、核桃酥
星期五
早餐：小笼包、鼓汁蒸陈村粉、猪杂粥
早餐加餐：水饺
早加餐：纯牛奶
午餐：白萝卜焖牛腩、五彩炒肉丁、蚝油冬瓜、金针菇番茄肉片汤、腊肠饭
午餐加餐：汤面、蒜蓉土豆丝
午加餐：西瓜
温馨提示
1、注意补充维生素：夏季温度高，人体代谢加快，容易缺乏维生素及钙质。因此夏季要多吃含维生素和钙质丰富的食物，比如：西瓜、*瓜、西红柿、豆制品、虾皮、动物肝脏等。
2.、注意给身体补盐：夏天出汗增多，体内盐分和钾元素流失较多。因此夏季应注意多吃些咸的食物，以补充体内流失的盐分。
3、夏季注意给身体补钾：夏天出汗也会导致体内钾流失过多，因此夏季要多吃些含钾丰富的食物，比如：草莓、杏、桃、青菜、毛豆、大葱等;另外夏天的时候多喝茶，既可以消暑又能补钾，一举两得。
4、夏季应多吃些带有苦味的食物：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。
5、多吃些清淡滋阴的食物：夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，夏季应多吃些具有清淡滋阴功效的食物，比如：鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、菌类食物、薏米等。
重要说明：
１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准！
２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。
编辑：欧嘉丽
审核：钟子明
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