俗话说:“一年之计在于春”，春季，3-5月是宝宝猛涨的黄金期，妈妈们不想错过给孩子长个儿的好时机，就要抓住这3个月给孩子好好补补。那么春季食物应该怎么吃，收藏好这篇长高食物一览表，给孩子做辅食的时候有侧重的添加这些食物，让孩子的身高再往上窜一窜吧！
1.肉蛋类
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土鸡肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、排骨、动物肝脏、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋
2.蔬菜类/p>
胡萝卜、白菜、油麦菜、菠菜、西红柿、土豆、芹菜、花菜、生菜、卷心菜
3.水果/p>
苹果、草莓、红枣、柑橘、香蕉、枇杷、青梅、桑葚、菠萝、葡萄
4.豆类/p>
豆腐、豆干、豌豆、毛豆、黄豆、扁豆5.海产品/p>
各种鱼类、虾、海带、紫菜
6.奶类:
奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪
7.坚果类:
核桃、芝麻、花生、板栗、杏仁、南瓜子
8.谷类:
小米、小麦、大米、玉米、荞麦、黑麦、麦片
想让孩子长高高，80%是遗传相关，剩下的20%和后天因素有关，特别是饮食均衡营养，合理搭配。当然除了要吃好外，还要睡好，每天必须保证充足的睡眠，规律的作息，还有运动锻炼也很重要，养成科学健康的生活方式。
