想远离胃病的请注意,平时放肆吃这4物,或 [复制链接]

胃病往往是由于长期的饮食不当引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情，胃病需要长期的调理，而食疗治胃病是个很不错的方法。

莲藕

莲藕清甜可口，中医认为莲藕有很好的健脾益胃、清热生津等功效。莲藕中含有大量的营养成分，比如钾、钠、磷等微量元素，对胃炎，特别是慢性胃炎具有较好的调理作用，非常适合胃病患者多吃。因此，若想远离胃病，平时不妨多吃一些莲藕，或修复胃黏膜，胃更健康。

甘蓝

胃不好的人，不妨经常吃点甘蓝。甘蓝含有丰富的维生素K以及维生素U，是很好的养胃的物质，不仅能帮助修复胃黏膜，赶走幽门螺杆菌，还能帮助预防胃溃疡出现。所以，若想远离胃病，不妨多吃一些甘蓝。

红茶

红茶在制作的过程中经过氧化使茶多酚的含量大量减少，也正因如此，它对胃部的刺激性也大量的减少。另外其中的氧化产物能够帮助促进人体的胃部消化。而且常喝红茶不仅能够促进食欲，消除胃部炎症，还可以起到保护以及修复胃黏膜的作用。所以，若想远离胃病，平时不妨多喝一些红茶。

油麦菜

油麦菜是生活中很常见的一种绿叶蔬菜，其中含有丰富的营养物质，对胃有很好的保护作用。而且油麦菜中的粗纤维能够帮助我们促进肠胃的蠕动，加速排出体内积累的垃圾和毒素。在一定程度上可以减轻肠胃的负担，养护肠胃的健康。若想远离胃病，尽量多吃一些油麦菜，或修复胃黏膜，胃更健康。

养胃小知识：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。