北京治疗白癜风技术好的医院 http://www.znlvye.com/导读：给婆婆做饭我从不含糊，3菜1汤营养要保证，再贵都舍得
自从婆婆从老家过来和我们一起生活，虽然我的孩子小时候她没有怎么带，但是毕竟是我老公的母亲，现在老了到我们这里，自然是要善待她的，也算是给自己积福了，所以一日三餐我都不会怠慢她。饭菜我是天天变着花样做，一家四口开心就好，趁着今天有时间，晒晒我给婆婆做的午餐吧，3菜1汤，有海鲜有肉还有山珍，老人吃得开心就好，营养保证是关键，所以再贵我都舍得买。
市场最近鱼很便宜，也不是很贵，这种不知名的小海鱼一斤5元，买回来按照家常做法，加入红烧酱油水煮，下饭又营养，做法分享下，首先鱼去鳞去内脏洗干净切小段，然后加入盐、胡椒粉和葱姜腌制，最后裹点地瓜粉，锅烧热油温7成放入两面煎定型，然后烹料酒，加入红烧酱油，糖和水焖煮几分钟，收汁撒点胡椒粉，陈醋，最后放入香葱就好了。
杏鲍菇是非常营养的菌类，氨基酸多种，可以增强我们的免疫力，身体更健康。做法是首先将杏鲍菇切薄片，然后烧开水放入焯烫到软捞起来，沥干水分，接着锅里面放入油将香葱和杏鲍菇一起放入翻炒，加入少许的盐调味，接着将事先加盐打成的蛋液倒入，等稍微定型然后翻炒均匀，撒入香葱断就好了。
油麦菜可以帮助排毒疏通肠道，现在冬季干燥，老人适当多吃蔬菜是好的，做法也简单，将油麦菜切小段，锅里面放入油将蒜放入爆香，然后放入青菜，加点盐，可以适当的放点水烧，最后放鸡精调味。
都说猪肉很贵，但是老人和孩子营养都要保证，所以肉还是要吃的，买了一些排骨放入冷水中焯烫，然后和薏米，芡实一起放入砂锅煲，大约30分钟后加入切块的白萝卜一起炖熟，最后放点盐、枸杞和鸡精。白萝卜冬天常吃还可以润肺止咳，对帮助睡眠也是很好的。
一家四口人的家常午餐，尤其婆婆来了和我们一起生活，营养更是要保证，身体好就是福，所以再贵都舍得吃。
好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续
