北京中科白癜风医院圆梦征程 http://www.yushiels.com/npxjl/npxtk/荤香油麦菜：油麦菜又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。此道菜让你喜欢到无法拒绝。
海参炒大葱：自发海参，切条，葱切丝，锅中放油炒海参，放入大葱丝，放入蚝油和生抽，炒均匀放入精盐和鸡精，调味翻炒几下出锅。简单方便，一道很有营养的快手菜就这样简简单单完成啦，小伙伴们赶紧学习一下吧，好吃还简单的哦
火爆牛仔骨：牛仔骨又称牛小排,指的是牛的胸肋骨部位(shortrib).....但要明确的是，带骨头的在北美分割标准中，统称为牛仔骨，不带骨头的，统称为牛小排。分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，我看完差点流口水了，各位“小吃货们”有福了！
爆炒酸辣绿豆芽：绿豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成分，有口腔溃疡的人非常适合食用绿豆芽。绿豆芽的热量很低，每克只有18大卡的热量，含有大量的水分，是蔬菜中低热量的佼佼者，这些特点决定了绿豆芽具有很好的减肥作用。
冬瓜薏米猪骨汤,冬瓜和薏米一起煲汤不但味道好，而且最重要的是具有清热解暑的功效，冬瓜还有着减肥功效呢，而薏米就有着消肿、祛湿、美白的功效。冬瓜薏米除了配搭猪骨来煲汤，还可以配搭老鸭、瘦肉、排骨这些材料来煲汤，同样美味又解暑。
黄骨鱼蒸蛋羹，黄骨鱼蒸蛋绝对是一道很不错的营养美食，因为这道菜不仅味道鲜美，营养丰富，而且肉质细嫩，基本上没有鱼刺，可以放心食用。黄骨鱼蒸蛋的做法非常简单，营养美味，口感鲜美。
