白癜风专家郑华国 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/文｜全文共字，阅读时间约2.2分钟
堂妹的女儿糖糖是我家出了名的挑食，才1岁多，这也不行那也不吃。别的小朋友都已经戒奶，但因为女儿不好好吃饭，表妹只能时不时进行一点母乳喂养。为了让糖糖能够更好地吃辅食，表妹前段时间带女儿去看医生。
经过检查，孩子各方面都算正常。表妹询问医生，孩子的挑食情况是哪些问题，有什么方法可以改善吗？医生则表示：孩子现在挑食的主要原因与孕期母体的饮食有关。
这个答案是超出我们意料之外的。原来老人们经常说：“怀孕时，当妈的爱吃啥，生出来的娃就爱吃啥”，这话是真的，并且是有科学依据的。
解密挑食与孕期关系
对于孩子挑食与孕期妈妈的饮食是否有关这个问题，很多人都觉得没有关系，毕竟在怀宝宝的时候，妈妈因为孕吐的原因，会吃不下一些食物。原因有以下两点：
第一种：孕期食物通过羊水向孩子“传达”信息
有研究显示：妈妈在孕期吃下的食物通过羊水将味道“传递”给胎儿。宝宝在妈妈肚子里边的时候都会经常吞食羊水，品尝羊水的味道，所以妈妈的饮食习惯会影响到羊水的结构成分，从而影响胎儿的味蕾。
伯努瓦·沙尔博士也表示，怀孕期间，子宫具有相对渗透性，准妈妈饮食摄入的营养会部分地进入胎儿体内，特别是胎儿大脑形成期，这对孩子日后的食物选择产生长期影响。我在怀孕之前比较喜欢吃牛肉，怀了我家哥哥之后，一吃牛肉孕吐的反应就特别厉害。现在孩子也不喜欢吃牛肉，想来就是与当时有关。
第二种：准妈妈饮食单一
我看到有一位网友表示：“在怀第一胎的时候，吐到虚脱，当时特别挑食，能吃下的菜只有几种。结果儿子出生后，肠胃不好，很挑食，体质自然也不好，如今我非常后悔，觉得自己不是一个好妈妈。”其实这种情况自然不能全部怪到妈妈的身上，毕竟孕吐反应比较难以控制。
英国《每日邮报》中提到，美国科学促进会年会上宣布的一项新研究发现，准妈妈在怀孕期间饮食多样化，日后孩子挑食的危险性更小。如果孕期太单一，那么日后挑食的几率会非常大。
从这两项科学研究来看，妈妈孕期的饮食对胎儿日后的成长有着非常关键的影响。如果在孕期妈妈挑食，那么潜移默化中，孩子也会挑食。
心理学家说：胎宝宝会认为自己在妈妈肚子里尝到的所有味道都是安全的，并且会把这些味道当成养分的味道，会对这些味道产生依赖性，因此他们出生后，会自然的被这些熟悉的味道所吸引。
孕期挑食“结”怎么解
如果孩子的挑食是因为孕期妈妈挑食的原因，那么这个“挑食结”能解开吗？孩子的成长是需要营养均衡的，能解决宝宝挑食的问题吗？英国伦敦大学学院研究员克莱尔卢埃林表示：“基因虽然强大，但并非无法改变。”如何在宝宝成长中改变挑食问题，做到以下几点。
第一点：哺乳期，妈妈均衡营养
研究显示：除了羊水能够给孩子传递食物味道以外，母乳也可以传递味道，影响孩子以后对食物的喜好。如果在孕期的时候，妈妈因为孕吐反应无法吃一些食物，那么就在哺乳期期间将这些食物“味道”都补充回来。
Tips：如果是哺乳期不能吃的食物，比如一些辛辣的食物，可以选择不吃。
第二点：辅食添加时调整蔬菜、水果的顺序
美国莫奈尔化学感官中心提到，儿童的“味觉世界”跟成人是不一样的。在幼儿时期，孩子更喜欢甜的或者咸的食物，同时拒绝苦涩的食物。比如一些蔬菜，芹菜、莴笋、油麦菜等，这些蔬菜都会让孩子觉得苦涩。
因此在添加辅食以后，家长可以调整一下顺序。先让宝宝吃蔬菜，之后再慢慢接触甜的水果类。这样孩子能够容易接受蔬菜，否则先吃甜的水果，再让他们去吃蔬菜，就很困难了。
第三点：对孩子第一次尝试的食物要鼓励
大部分的孩子在第一次接触一些新的东西时，第一反应都是排斥。记得我家妹妹第一次吃番茄鳕鱼时，皱眉吐舌，很抗拒这种味道。这种情况很正常，爸爸妈妈不要因为孩子抗拒就放弃或者出言训斥，逼迫孩子去吃。多对他们进行鼓励，给孩子信心、勇气与接受的时间。
第四点：让孩子一起参与准备食物
稍微大一些之后，孩子的动手能力变强，可以邀请他们一起参与做饭。虽然孩子会弄得满世界都是面粉、蔬菜，但当他们参与的成果端到餐桌上的时候，即使这道菜是之前不喜欢的，也会因为自己的参与而提高品尝的积极性。
让孩子参与做饭，既可以培养他们的责任感，也可以提高对饭菜的认可程度，解决挑食的问题，而且还可以教育孩子不浪费粮食，一举多得，何乐而不为呢。
Tips：动手参与或许家里会乱七八糟，但动手的意义是非常重要的，不要顾此失彼哦！
枕边育儿寄语：
准妈妈孕期挑食对于宝宝的影响太大了，不止是挑食，还会因为营养失衡影响宝宝的生长发育。还好有补救的机会，别错失良机！
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