8道大厨的减脂便当合集,简单好学,你离大 [复制链接]

HELLO，小伙伴们，不好意思，前两天小编因为私人原因停更了。

今天为各位分享的是8道大厨的减脂便当食谱合集。

其实这位大厨也是今年才开始接触减脂事业的，这次的便当食谱有可见的进步。

所以说还是那句话，大家不要在还没实践时就把这件事预设在一个“困难”的框架里，这样永远也迈不出第一步，大着胆子去尝试，其实很简单哦。

8道减脂便当合集

红薯/紫薯/西兰花焖鸡胸杏鲍菇胡萝卜/番茄/石榴/提子/鹌鹑蛋

黑豆黑米饭/焯藕片/蒜蓉油麦菜/蚝油手撕包菜/蜂蜜生抽黑胡椒鸡胸粒/青提/火龙果/猕猴桃

咖喱鸡胸丸/荷塘月色/玉米糁燕麦糙米饭/焯秋葵/石榴/无核桔

番茄青豆煮意面/焯西兰花/香煎豆腐

香煎豆腐/焯西蓝花/焯香菇/水煮胡萝卜/芋儿杂粮饭/柚子/每日坚果/猕猴桃/石榴

糙米红米燕麦大米饭/蒜蓉油麦菜/清炒胡萝卜/生抽蜂蜜胡椒煎鸡翅/蚝油杏鲍菇/石榴/猕猴桃/黑布林/水蜜桃

清新田园鸡/螺旋意面/水煮青豆/水煮芋仔/蚝油杏鲍菇/红心柚/黑布林/猕猴桃

香菇鸡腿焖饭/焯胡萝卜/蒜蓉包菜/焯秋葵/水煮上海青/柚子

就是这些了，基本上烹饪方法就是少油少盐，你们都是大人了，不能只看傻瓜教程，要培养自己的厨艺第六感才行。

如果真的有不太确定的可以私信评论问小编

最近天气比较干燥，大家一定要记得多补充水分，北方的话加湿器都可以用上啦。

还有换季温差大，注意不要中招感冒，好好保重身体，希望你今天能够有个好心情。