缤纷蔬菜炒藕片：男不离韭，女不离藕。女人多吃藕养神补气，口感甜脆营养丰富。不管你是炖汤炒菜都很美味，挑选藕的时候要选外皮黄褐色，注意不要有外伤、烂跟斑点的，还有藕最好不要生吃，万一有寄生虫就不好了。
腊肠菜心粒：腊肠可开胃助食,增进食欲。菜心具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫的功效，二者搭配营养价值高，味道很不错。
葱爆羊肉：锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右。放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒。待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀。放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。出锅后一定要趁热食用，凉了就不好吃了
笋肉炒蕨菜：蕨菜的营养价值是非常高的，其中富含维生素、钙、铁、铜、磷等等的营养元素，这些物质可以很好地抑制细菌的繁殖生长，从而可以将体内的火气降下来，已到达清热解毒的功效！
风味凉拌油麦菜：虽然看似简单，实则窍门多多。油麦菜本身含钙就高,比生菜营养高很多，我又用到了一味能补钙提香的食材，使得这道菜无论是营养还是口感上都更上一层楼。
四川卤肉：川味卤菜是川菜饮食文化的重要组成部分之一，从问世以来，便与广大群众接下了不解之缘，它在川菜王国里，历经上千年的历史，至今仍然魅力依旧，当我们举筷品尝那美味可口的卤菜时，竟然会那么芳香扑鼻，香味悠长的奇特风味所陶醉
