油麦菜

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产后第6天至第12天的月子餐食谱,超详细 [复制链接]

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对于刚生产完的产妇,医院则是吃一些流质的食物,利于排气,顺产的则可以吃一些清淡饮食,后续慢慢进补,二者共同点皆是不可大补,不能在未开乳的情况下喝浓汤,避免得乳腺炎,医院的这几天就要努力开奶了。很多人都比较关心出院后接下来的一周饮食该如何制定?别急,给您列出出院后一周也就是产后第六天至第十二天的月子餐食谱,超详细噢,以供参考,拿走,不谢~

第六天-早餐:煮红薯,南瓜小米粥,煮鸡蛋

午餐:通草鲫鱼汤,洋葱炒猪肝,丝瓜炒肉片,水果是加餐。

晚餐:红萝卜木耳炒西兰花,金针菇蒸鸡

第七天-早餐:猪肝瘦肉乌冬面

午餐:腐竹炒肉片,清炒油麦菜,鸡肉姜汤

晚餐:肉末碎炒菠菜,番茄炒鸡蛋,苹果瘦肉汤

第八天-早餐:杂粮粥+锅贴(忘记上镜)

午餐:南瓜炖排骨,炒白菜,通草鲫鱼汤

晚餐:芦笋炒红萝卜,党参红枣枸杞炖鸡汤,洋葱炒肉,炖排骨

第九天-早餐:枸杞白粥+鲜肉包子

午餐:炖鱼块,炒青菜,红萝卜片炒猪肝,鸡肉姜汤

晚餐:蒜蓉鸡,清炒白菜,红枣枸杞鸡汤

第十天-早餐:鸡蛋面条

午餐:爆炒腰花,呛土豆丝,通草鲫鱼汤

第十一天-早餐:鸡蛋炒丝瓜+面饼

午餐:冬笋炒胡萝卜丝,南瓜炒鸡肝,炖土鸡汤

晚餐:金针菇蒸鸡,炒西兰花,炒莲藕,乌鸡汤

第十二天-早餐:馒头+香菇瘦肉饺子+汤

午餐:清炒皇帝菜,炒肉片,蒸山药,腰花汤

晚餐:炒青瓜片子,炒油菜,胡萝卜炖排骨汤

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