开心妈备孕的时候，有好几个朋友跟我同一时间备孕，我只花了2个月时间就成功好孕了，到医院官宣，医生说我的孕酮和雌二醇都挺不错的，但有另外两个朋友直到现在也没怀上，最后不得已打算做试管婴儿去了。
易孕体质对于备孕夫妻来说确实是一件非常幸运的事情，但只要坚持下面这7件事，你也可以把自己调理成易孕体质，给大家分享下我的备孕经验吧。
一、不要熬夜
重要的事情说N遍！我是一直很少熬夜，在大学期间一直保持最迟11点左右睡觉，毕业后养成了这个习惯，一直睡得早。我先生也几乎不熬夜，结婚之后我们一直睡得早，再加上午睡的一个小时，感觉一天经历充沛，心情也好。
二、少吃垃圾食品，少喝饮料
我大学以前特别爱吃垃圾食品，也爱喝奶茶，饮料这些，但是上大学后突然就不爱垃圾食品了。可能和我一个同学有关系吧，她例假一直不规律，去医院检查，医生说垃圾食品吃多了，营养不良，当时着实有吓到我，我痛经一直很严重，虽然戒掉了垃圾食品，但是痛经依然没有减轻。
在此之后，我很少吃垃圾食品，饮料一般就喝乳酸菌这些。少吃垃圾食品皮肤真的会变好，尤其是戒掉饮料。所以从现在开始戒掉奶茶、可乐、膨化食品，薯片等等。
三、另一半在备孕期间少抽烟、少喝酒
先生在我们结婚之前的半年就基本戒烟戒酒了，他平常几乎不怎么抽烟，只有和朋友出去吃饭的时候才会抽，和朋友一直吃饭的时候很少喝酒抽烟，在医院官宣怀孕后，他就喝了一次酒。
四、备孕期多吃绿菜，豆腐，坚持喝牛奶
我是几乎每天都煮油麦菜，大白菜，西蓝花，小油菜之类的拌着吃，不定期地吃豆腐。做法只要你喜欢吃就可以，麻婆豆腐，家常豆腐，煮熟伴着吃都可以。我是几乎每天都喝牛奶，不要买生的那种。细菌多，大多数产奶的都是私户，卫生条件难以保证，就买超市的纯牛奶。
五、多运动
我是比较好动的性格，上学期间学过舞蹈，但是毕业之后懒惰了，再没跳过，但是每天要做做运动，在家里和先生练瑜伽，做做瘦身操，保证让身体有活力。
六、备孕期坚持吃叶酸
备孕吃叶酸，应该很多人都有这个意识了，不仅对优生优育有帮助，还能增加怀孕概率哦。我和先生两个人都在吃，怀上之后就只有我吃，我是吃的斯利安的这款，不仅含叶酸，还有人体必需的维生素，吃一片有好几种功效。
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七、心情放轻松
不要为了怀孕而怀孕，要享受这个女生一生当中必经的过程，如果怀孕了，就开启最美的旅程吧，做个美美哒孕妇。
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