最刮油的几种食物,油麦菜上榜,铲平 [复制链接]

如今的社会，很多人，无论是男生女生，又要保持自己的完美形象，就开始有很多人减肥，但是很多人都盲目的减肥，乱吃药。其实食物也是可以减肥的，下面小编就来说一下吧。

油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

冬瓜荷叶水有助于祛湿利水，有助减肥，但是不能长期依赖，其性质寒凉，只能作为辅助，最好配合饮食控制和增加运动。

薏米仁性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用，经常吃薏米是对减肥是有一定效果的。

小米含有的纤维比较多，有助于肠胃的消化，所以对减肥是有一定的好处的。