初期白癫疯怎么治疗 http://www.zgbdf.net/m/各位宝宝们，俗话说的好，一白遮百丑，一胖毁所有、作为一个小仙女，瘦一点还是有必要的。要想美美哒。一切总则就是每天保持心情美丽。豁然开朗。每天约束自己一点点，最美丽的就是你
首先每天必须早起,8点之前一定要起来
一天的菜要清淡，最好以清菜类为主，比如生菜、油麦菜、*瓜、苦瓜、银耳、木耳、油菜，茼蒿、秋葵等等。口味要尽量清淡，因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。
3.能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好吃鱼肉，
4.一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，如果饿了就喝美容茶，如玫瑰花，菊花，绿茶、柠檬柚子茶等
5.食物至少咀嚼10—20次后再吞咽。重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃瘦身餐的负担。
